Espacio virtualmente gestáltico o gestálticamente virtual
Terapia Gestalt
El acompañamiento gestáltico o terapia gestalt pone el foco especialmente en la escucha emocional y en las sensaciones, siempre en el aquí y ahora.
El terapeuta facilita que la persona que acude a terapia entre en contacto consigo misma, se abra a escucharse, a notarse, a acercarse a sí misma, para que pueda ir ampliando su autoconcepto y su autoimagen, integrando aquellos aspectos de sí de los que, en principio, no es consciente o no quiere serlo.
Los gestálticos partimos de la premisa de que la verdad cura y la mentira neurotiza.
Creemos que el ser humano tiende de forma natural a la autorrealización y por lo tanto a la salud, por lo que nuestra labor consiste en que la persona vaya siendo consciente de cómo y dónde se bloquea y para qué lo hace, asumiendo su responsabilidad en aquello que le ocurre.
Nuestro acompañamiento es cercano, sin juicio y respetando a la persona y el momento vital por el que está pasando, confiando en sus propias capacidades y en su proceso. Apoyamos lo verdadero y confrontamos lo falso y lo tramposo; transparentando, cuando lo creemos necesario, lo que sentimos para que resuene en el paciente y tenga un efecto terapéutico, acompañándolo en aquello que aparece.
Gestalt es básicamente un encuentro real entre dos personas, el terapeuta, que asume su enfermedad y su imperfección y el paciente, que pretende cambiarse a sí mismo.
PRECEPTOS O MANDATOS DE LA GESTALT
- Vive ahora, es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro
- Vive aquí: relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
- Deja de imaginar: experimenta lo real.
- Abandona los pensamientos innecesarios; más bien siente y observa.
- Prefiere expresar, antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
- Entrégate al desagrado y al dolor tal como al placer; no restrinjas tu percatarte.
- No aceptes ningún otro “debería o tendría” más que el tuyo propio: no adores a ningún ídolo.
- Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
- Acepta ser cómo eres.
Claudio Naranjo, 1989